Levé derrière
15/02/2021
Levé derrière clairement un basic c'est comme les squats c'est efficace et rapide. Si vous avez chez vous un un bandeau de sport mettez le sur vos cuisses et du coup se sera beaucoup plus efficace fin vous verrez des résultats plus rapidement. Donc vous pouvez faire 15 rep par jambe fois 2.